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10 ALIMENTOS QUE SOLTAM O SEU INTESTINO E VOCÊ NÃO SABIA

POR MATEUS GRAFF    EM CURIOSIDADES 

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Antes de mais nada, você sabe o que é intestino preso? Caso a resposta seja não, a gente explica para vocês. O intestino preso, também conhecido como prisão de ventre, é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras. Mas outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal.

Pois bem, nós sabemos que muita gente sofre desse maldito problema, mas como resolvê-lo? Uma das formas mais fáceis de combater o intestino preso é se alimentando de forma adequada. Sendo assim, resolvemos fazer essa lista com os 10 alimentos que soltam o seu intestino e você não sabia, confiram e sintam-se, ao mesmo tempo, aliviados (risos):

1 – Brócolis

O brócolis é rico em fibras e adiciona volume nas fezes. Isso pode ajudar a induzir as evacuações. Quando são consumidos crus, o brócolis aumenta a quantidade de fibra consumida e isso melhora a regularidade do seu intestino.

2 – Aveia

A aveia é muito boa para digestão. A fibra insolúvel acrescenta volume nas fezes e ajuda os alimentos a passarem mais rapidamente pelo estomago e intestinos. Enquanto isso, a fibra solúvel se dissolve na água e forma um material parecido com gel. Mas os dois tipos de fibras trabalham juntos para aumentar o volume das vezes, facilitando sua passagem.

3 – Espinafre

Da próxima vez que você for comer algo pesado, considere fazer espinafre para acompanhar. Uma xícara de espinafre, por exemplo, tem 4 gramas de fibra e contém também magnésio. Esse último citado é um mineral que ajuda bastante quem tem intestino preso. Sabia disso?

4 – Pêra

A pêra, caros amigos, é uma fonte maravilhosa de água e fibra. Uma boa maneira de combater seu problema é comendo pera e outras frutas, como maçã e ameixa.

5 – Pipoca

Essa é novidade para você? A pipoca, caros amigos, é um lanche delicioso e dependendo da maneira como é feita pode ser muito calórica também. Mas a boa notícia é que a pipoca tem bastante fibra. Nossa matéria com os 7 benefícios da pipoca que pouca gente conhece pode te esclarecer mais coisas sobre a pipoca.

6 – Iogurte

É claro que não é todo iogurte que traz benefícios, na verdade, alguns deles até pioram a situação. Mas os iogurtes ‘orgânicos’, sem aquelas grandes quantidades de açúcar, pode não ter um gosto muito doce, mas ajuda a regular seu intestino.

7 – Abacate

Se você está procurando estimular a função saudável de seus órgãos digestivos, o abacate é uma boa escolha. Apenas um abacate tem muito betacaroteno, que é um composto repleto de vitamina A, essencial para a saúde do trato digestivo.

8 – Batata doce

Em geral, as batatas ajudam a aliviar a constipação, mas a batata doce, além de deliciosa, tem um terço da ingestão diária recomendada de fibras. Sendo assim, você pode preparar batatas doces de várias maneiras.

9 – Kiwi

Se você tem problemas ao ir no banheiro, caro amigo, coma kiwi. Claro que a fruta não vai te curar totalmente, mas é nutritiva e te ajudar a ficar aliviado.

10 – Melancia

Além de refrescar, a melancia hidrata muito bem. Tudo bem que essa fruta não é muito rica em fibra, mas os 92% de água estimulam o movimento intestinal.

Mas e você, sabia que todos esses alimentos ajudam a combater o intestino preso? Comente!

26 de junho de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

PSICÓLOGOS RESPONDEM COMO RECONHECER UMA PESSOA PSICOLOGICAMENTE INSTÁVEL PELO SEU COMPORTAMENTO

POR DIOGO QUIARELI    EM CURIOSIDADES 

Está cada vez mais fácil encontrar pessoas com falta de confiança em si mesmas. Por mais hiperativa e dinâmica que seja uma pessoa, vez ou outra é comum ela se sentir-se tímida e/ou triste, com medo do que pode acontecer após tomar uma decisão. A estabilidade emocional está presente na vida até mesmo de uma pessoa que você jamais imaginou e nós podemos mostrar isso.

Pensando melhor sobre o assunto, nós da Fatos Desconhecidos resolvemos pesquisar a respeito e trazer para vocês. Listamos algumas formas que os psicólogos usam para identificar isso. Se você tem algum amigo assim, compartilhe com ele desde já. Veja a seguir as respostas de alguns psicólogos sobre como reconhecer uma pessoa psicologicamente instável pelo seu simples comportamento.

1 – Desejo de ser popular

Muitas pessoas querem ser populares. Isso depende muito do quanto alguém quer. Se você tem um bom amigo ou um grupo, não deveria sentir-se mal se alguém fosse mais popular que você. Na verdade, deveria sentir-se bem com isso. Vivemos no século 21 e a internet é algo importante. Por isso, as pessoas querem ser populares nas redes. É recomendado consultar um terapeuta se você faz de tudo, até mesmo o inusitado, para receber algumas curtidas. Ele poderá determinar a causa raiz desse desejo em alcançar a popularidade.

2 – Dúvidas sobre a aparência

Acredite ou não, mas até mesmo as pessoas mais atraentes podem ter dúvidas sobre sua aparência. Isso é algo normal. Todos enfrentamos dias ruins e existem diversos fatores que podem influenciar na aparência. É recomendado encontrar as vantagens em nossas aparências e realçá-las. isso nos dará confiança.

3 – Preocupar-se com a opinião alheia

Se você está constantemente se sentindo incomodado, imaginando como é visto pelas outras pessoas, você deve mudar e relaxar quanto a isso. Muitas pessoas pensam absolutamente a mesma coisa. Essas tem medo de uma reação negativa a respeito de suas palavras ou ações. As pessoas não reparam tanto assim quanto imaginamos. Experimente perguntar a um amigo o que ele achou da sua roupa de dois dias atrás. Ele provavelmente nem se lembrará. Temos que parar de se preocupar com a opinião alheia e viver.

4 – Altas expectativas

É ótimo quando esperamos muito de nós mesmos e conseguimos atingir o nosso objetivo. Sentimos-nos fortes e orgulhosos. Isso faz com que sigamos em frente e alcancemos novos objetivos. No entanto, isso não acontece num piscar de olhos, pois o sucesso é um processo longo e cansativo. Não espere que outras pessoas façam o impossível e não desistam de algo que você tenha começado.

5 – Inveja

Muitas pessoas acreditam que os outros vivem exatamente aquilo que postam nas redes sociais. Ficar descontente com a vida que levamos é algo comum e que acontece até mesmo com as pessoas “mais felizes”. Fotos extremamente felizes no Instagram são escolhidas para mostrar algo que talvez não exista na vida de uma pessoa. Se você pensar bem, perceberá que existem diversas pessoas ao seu redor com os mesmos problemas que você. Não é preciso sentir inveja da vida de outra pessoa, pois ninguém leva uma vida perfeita.

6 – Depender das opiniões alheias

Se você leva muito tempo para tomar uma decisão, significa que é uma pessoa insegura. Talvez você peça a opinião de outras pessoas em algumas situações, pois acha isso extremamente importante. Tente arriscar mais e confiar no seu instinto, esse é um passo importante para ser mais confiante.

E aí, o que você achou dessa lista? Comenta pra gente aí embaixo e compartilhe com seus amigos. Lembrando sempre que o seu feedback é extremamente importante para o nosso crescimento.

Diogo Quiareli
Diogo Quiareli, 23 anos, Gay, Publicitário, Goiano, Geminiano e Infinito. Uma pessoa extremamente apaixonada pelo universo musical e amante do e-sport. Fiel a memória de RBD e Glee, além de alimentar diariamente a paixão por Katy Perry, Florence and The Machine e 30 Seconds to Mars.
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Vi no Fatos Desconhecidos
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29 de maio de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

Ginecologistas têm nojo de 4 coisas em você

Saiba o que gera nojo e desconforto nos ginecologistas, mas eles guardam isto para si.

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Muitas pacientes pensam de forma equivocada. Já se ouviu até de que para que um médico identificasse uma doença, fosse necessário que ele sentisse o odor exalado das partes íntimas de uma mulher. Porém, isso não é uma verdade, e apenas observando, apalpando ou realizando alguns exames, é possível entender qual enfermidade acometeu a paciente.

Muitas mulheres se desculpam logo quando chegam ao consultório de terem faltado com a depilação, é fato que muitos até aconselham que manter a região com pelos dá à mulher uma proteção natural. O problema é que quando se vai a um ginecologista, o médico está ali para observar, e quando há muito pelo na região fica bem mais complicado.

Selecionamos algumas das coisas que fazem os ginecologistas sentirem nojo.

1- Colocar a culpa nos pelos, o odor não é ocasionado pelos pelos, mas, pela falta de higiene na região.

2- Quando a paciente quer dar uma de médica e diz que pesquisou o problema que tem na internet, não confiando no profissional que a atende.

3-  Pôr a culpa da doença nos hormônios não é aconselhável, tendo em vista que quase não acontece de uma mulher ter algum problema devido a isso, a maioria das vezes acontece por relações sexuais e falta de higiene.

4- Sentir vergonha, isso estressa qualquer médico, se você for apenas uma mocinha, eles até compreendem, mas quando a paciente já é uma mulher feita, eles simplesmente não admitem este tipo de “frescura”.

Vi no Virgulistas

28 de maio de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

CIRURGIA ESPIRITUAL

Imagem relacionada

DIA 26 DE MAIO (Sábado)

LOCAL: NÚCLEO ESPÍRITA “CHICO XAVIER”

RUA D. PEDRO II, 325 – JARDIM MARILUZ

PROMISSÃO

A PARTIR DAS 8 Hs (só a parte da manhã)

Informações pelo cel (14) 99762 3163

ou

Fone (14) 3541 1750

22 de maio de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

Por que, quando jogamos esconde-esconde, temos vontade de fazer xixi?

A reação da sua bexiga em qualquer situação de tensão, na verdade, é uma herança ancestral de séculos e séculos de evolução

PERGUNTA Rogério Barbosa Ferraz Júnior, Lins, SP

Essa reação faz parte dos nossos mecanismos de defesa, aprimorados ao longo de milhões de anos de evolução. Desde os tempos das cavernas, para sobreviver a situações de estresse, perigo ou medo, o ser humano desenvolveu um estado de alerta, ativado pelo cérebro. Por exemplo: o batimento cardíaco e a respiração aumentam, ajudando a oxigenar todo o corpo, caso seja necessário lutar ou sair correndo. Alguns músculos se enrijecem, prontos para a ação. Por consequência, outras áreas são “desreguladas”.

“Esses mecanismos podem estimular ou relaxar a contração da bexiga ou dos músculos do esfíncter urinário, responsáveis por reter a urina”, explica Cesar Nardy Zillo, urologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Vale lembrar: a bexiga normalmente acumula entre 300 e 500 ml de urina, e não é recomendável ficar segurando o xixi.

Vi na Mundo Estranho

21 de maio de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

Neymar

Resultado de imagem para Neymar seleção

Devia ser março ou abril de 2002, quando durante o encontro da Mocidade Espírita no Centro que eu frequento até hoje, fui incumbido de realizar a oração de encerramento dos trabalhos daquele dia.
Como estava de olhos fechados não pude ver a reação dos amigos que se encontravam comigo naquela pequena sala. Mas me lembro como se fosse hoje ao enviar vibrações de recuperação ao craque Ronaldo “O Fenômeno”.
Sabia que muitas pessoas necessitavam mais de uma oração do que o famoso jogador milionário, porém movido por uma paixão pelo futebol, voltei meus pensamentos ao centro-avante que poderia nos dar o quinto título mundial na Coreia e Japão.
Tenho certeza que não foi só minha oração, mas a vontade de milhões de brasileiros e principalmente do jogador em questão que lhe deu forças de fazer uma brilhante Copa e conquistar o penta campeonato para o nosso país.
Dezesseis anos se passaram e a história se repete. 2018, Rússia, é a oportunidade de extinguirmos o vexame realizado diante dos alemães em solo nacional em 2014, a mesma incumbência dos atletas de 2002, apagar o apagão da final jogada contra os franceses.
Dessa vez o craque em questão é outro.
Também apareceu menino, também se encontra com a vida ganha, também tem reconhecimento internacional, também já arrebatou as maiores conquistas que um jogador de futebol pode almejar.
A diferença é que “O Gordo” como hoje é reconhecido o Ronaldo, já era campeão mundial, sem entrar em campo, no ano de 1994, já tinha sido reconhecido como o melhor jogador do mundo por duas vezes em 1996 e 1997, com 20 e 21 anos.
Já Neymar, diferente de Ronaldo que chegou à Europa em times de menor calibre, desembarcou no todo poderoso Barcelona de Messi, Soares, Iniesta e companhia.
Não que o ex jogador santista não conseguiu conquistar seu espaço entre os craques do Clube Espanhol, lá conquistou o tão sonhado Mundial Interclubes, titulo que disputou no Santos e perdeu para o mesmo Barcelona alguns anos antes.
Campeão da Libertadores, da Recopa Sul-Americana, campeão da Liga dos Campeões, tri-campeão Paulista de 2010 a 2012, campeão da Copa do Brasil, vice nas Olimpíadas de Londres, detentor da única medalha de ouro olímpica do futebol masculino nacional em 2016, campeão da Copa das Confederações em 2013.
O menino nascido em Mogi das Cruzes em 1992 entrou para os livros dos recordes como a maior transação financeira entre clubes realizada até hoje. Foram 222 milhões de Euros, quase 822 milhões de reais, o valor que o time francês Paris Saint Germain pagou ao Barcelona pelo garoto.
Alguns dizem que a ida à Paris foi para se distanciar da sombra do ex-colega de clube Lionel Messi, reforçam ainda que pra ele ganhar a tão sonhada bola de ouro teria que ser o protagonista do clube que atuar.
Com certeza em outras épocas ele já teria ganhado o tão sonhado prêmio. Infelizmente ele compete com os dois extraterrestres do futebol atual, Messi e Cristiano Ronaldo.
Semana atrás o jovem fez uma cirurgia devido a uma fratura no quinto metatarso que mobilizou todo o país. Como sempre o que Neymar faz divide opiniões. Enquanto muitos reclamavam da enorme comoção da mídia em cima do jogador, em tempos de crise financeira e política, outros torciam para uma boa recuperação do principal jogador da seleção canarinho. Ainda mais tão perto da Copa da Rússia.
Afirmo que ainda não direcionei minhas orações ao craque, afinal acho que nem ele tem a cara de pau de pedir mais alguma coisa pra Deus.
Lógico que sem um campeonato mundial no curriculum ele vai ser lembrado pelo azar da amarelinha, como aconteceu com, Ademir da Guia, Zico, Sócrates, Tele Santana, Careca e outros craques que nunca conquistaram uma Copa.

               Inibmort

6 de abril de 2018 at 10:00 Deixe um comentário

O que a lei brasileira considera como estupro?

Apenas a palavra da mulher contra o agressor já é o suficiente para um inquérito, mas, para sustentar a acusação, é necessária pelo menos uma prova

A lei no 12.015, de 2009, denomina que estupro é “constranger alguém, mediante violência ou grave ameaça, a ter conjunção carnal ou a praticar ou a permitir que com ele se pratique outro ato libidinoso”. Isso pode incluir vários delitos (veja abaixo). A lei original sobre estupros é de 1940 e havia sido reformada pela última vez em 1990, quando o crime virou hediondo. Nessa nova alteração, as principais mudanças foram o entendimento como “estupro” mesmo para atos em que não houve a penetração e a retirada do termo “mulher”, de modo que a lei agora vale para todos os gêneros.

O fato de ser crime hediondo implica que é inafiançável – o que não significa que o suspeito não possa ficar livre por outros meios, como habeas corpus e liberdade provisória. Apesar dos vários projetos parlamentares a respeito, não há ainda uma lei exclusiva e mais severa para a prática do estupro coletivo. Quando isso ocorre, os réus são julgados individualmente.

Vale saber: desde 2013, a lei 12.845 obriga o SUS a prestar atendimento emergencial a todas as vítimas, oferecendo inclusive tratamentos, pílulas contra o HIV, exames e até aborto. Ah, e caso a acusação seja comprovadamente falsa, o réu é liberado e o acusador é indiciado no crime 329 de denunciação caluniosa.

1. Para ser considerado estupro, o ato precisa obrigatoriamente possuir cunho sexual, como passar a mão nos genitais ou prender alguém contra a parede. Uma carícia no cabelo, por exemplo, por mais indesejada que seja, não se enquadra. Se, mesmo assim, a vítima quiser registrar um boletim de ocorrência, é preciso que os responsáveis pelas próximas etapas do caso concordem com a vítima. Isso inclui o delegado, que abrirá o inquérito, o promotor, que registrará a denúncia, e o juiz, que julgará a sentença final

2. Apenas a palavra da mulher contra o agressor já é o suficiente para que se abra um inquérito, mas, para sustentar a acusação, é necessária pelo menos uma prova. O ideal é que seja feito o exame de corpo de delito logo em seguida ao ato. Como ele precisa ser solicitado por uma autoridade, como um delegado ou promotor, é importante que a vítima faça a denúncia. O uso de gravações e os depoimentos de testemunhas também podem ajudar

3. O juiz do caso pode discordar da condição de estupro. Em agosto de 2017, um homem ejaculou em uma mulher em um ônibus em São Paulo. Na audiência de custódia do caso, o juiz responsável entendeu que “não houve violência ou constrangimento” e, portanto, não era estupro, mas sim “importunação ofensiva ao pudor”. Esse episódio desencadeou diversas discussões a respeito da subjetividade da lei. Isso porque há crimes como o assédio sexual (que só pode ocorrer no ambiente de trabalho) que podem ser facilmente confundidos com o estupro. Mas também porque há juízes despreparados para lidar com a situação

4. O Código Penal prevê três penas para estupro: de seis a dez anos de prisão para casos simples; de oito a 12 anos se a conduta resultar em lesão corporal de natureza grave ou se a vítima tiver entre 14 e 18 anos; e de 12 a 30 anos se a vítima morrer. Ainda há alguns agravantes que podem aumentar a pena, como o estuprador ser membro da família ou o crime causar gravidez

Vi na Mundo Estranho

30 de janeiro de 2018 at 9:00 Deixe um comentário

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