BURNOUT

Em meio ao caos em que vivemos, devemos tirar alguns minutinhos do dia para cuidar da nossa saúde física e mental. Da física não há mistério, boa alimentação, muita água, exercícios físicos… Já a mental é outra história, como preservar algo que é bombardeado diariamente com os mais inusitados acontecimentos, que na maioria das vezes nos pega de surpresa, sem ao menos um aviso prévio para que possamos nos preparar para recebê-lo.
O conhecimento de nós mesmos é o primeiro passo para nos prevenir e blindar da enxurrada de problemas que insiste em nos rodear…
Afinal hoje o tempo voa amor… como diz Lulu Santos, quando não somos flecha, somos alvo. As redes sociais e o mundo informatizado conectou-nos aos quatro cantos de um mundo redondo, dando-nos a facilidade de encontrar os “sumidos” e interagir com aqueles que estão longe, mas também abriu uma janela, na qual adoramos ficar estancado vendo a vida alheia passar.
Qualquer um fala o que quer e principalmente o que não sabe, muitas vezes deixando uma dúvida em nosso consciente e pra piorar, aquele dedo ou língua nervosa que impera em nosso ser semeia a má informação.
Quando a mesma bate do(s) outro(s) lado(s) já era… Não dá mais pra voltar a trás, o anátema já foi disseminado, mesmo que alguém avise que a notícia não tenha veracidade ela já foi assimilada por uma grande maioria que como você vai passar pra frente.
Como disse um amigo: “na dúvida não repasse!”. Principalmente informação política, aonde estamos acompanhando algo inédito, pelo menos nas últimas épocas, uma divisão do país entre fulano e beltrano.
Dentre tantas barreiras que atrapalham o nosso caminhar, aqueles que entraram nesse conflito político, encontraram mais uma sarna pra se coçar. E na minha singela opinião é o mesmo que dar murro em ponta de faca, afinal seu ídolo político de hoje, quase sempre é o presidiário de amanhã.
Recentemente assisti uma palestra em referência ao “Janeiro Branco”, que é o mês escolhido para representar a saúde mental no Brasil. Estima-se que em cada 100 pessoas, ao menos 30 sofrem ou sofrerão, em algum momento da vida, de problemas de saúde mental.
E graças a essa palestra descobri, em partes, como eu posso denominar o que aconteceu comigo. Durante a palestra foi proferido o nome Burnout, palavra que até o momento eu não tinha conhecimento. Poderia ter até lido nos estudos que fiz, porém não tinha me chamado a atenção.
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
Observando pela descrição, compreendi que as três crises mentais que tive foram todas relacionadas com o trabalho. A primeira foi ao perceber que tinha feito uma escolha equivocada ao trocar um bom serviço, por um outro que não me apetecia. A segunda foi ao ser convocado em uma entrevista, até conseguindo o emprego e infelizmente ao disparar o “gatilho”, me prostou novamente e não fui capaz de assumir a função oferecida. E a terceira vez, foi quando ao ser chamado no concurso que tinha feito há mais de três anos eu tive uma ligeira queda, contudo já medicado, consegui superar rapidamente o transtorno.
Os números são assustadores. No Brasil 4 em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma da doença, segundo a OMS o Brasil é o país mais estressado do mundo e o quinto com mais depressivos.
Os sintomas da doença são: cansaço excessivo, físico e mental; dor de cabeça frequente; alterações no apetite; insônia; dificuldades de concentração; sentimentos de fracasso e insegurança; negatividade constante; sentimentos de derrota e desesperança; sentimentos de incompetência; alterações repentinas de humor; isolamento; fadiga; pressão alta; dores musculares; problemas gastrointestinais; alteração nos batimentos cardíacos. Atente-se, pois não há necessidade de todos esses sintomas se apresentarem de uma vez.
E o que fazer caso você faça parte de grande grupo: o tratamento do distúrbio pode ser feito com medicamentos, mas, no geral, a síndrome de burnout requer acompanhamento médico e psicoterapia. A assistência psicológica é muito importante, pois o terapeuta ajuda o paciente a encontrar estratégias para combater o estresse.
Então é isso caro leitor, como em todo texto que eu faço relacionado às dores da alma, não esconda o que você sente e quanto antes você procurar ajuda, mas rápido vai se livrar desse peso em sua vida.

             Inibmort