VÍDEO GAME NO PC

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O FAROL #190

Edição de Abril/2024

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O FAROL #189

Edição de Março/2024

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BURNOUT

Em meio ao caos em que vivemos, devemos tirar alguns minutinhos do dia para cuidar da nossa saúde física e mental. Da física não há mistério, boa alimentação, muita água, exercícios físicos… Já a mental é outra história, como preservar algo que é bombardeado diariamente com os mais inusitados acontecimentos, que na maioria das vezes nos pega de surpresa, sem ao menos um aviso prévio para que possamos nos preparar para recebê-lo.
O conhecimento de nós mesmos é o primeiro passo para nos prevenir e blindar da enxurrada de problemas que insiste em nos rodear…
Afinal hoje o tempo voa amor… como diz Lulu Santos, quando não somos flecha, somos alvo. As redes sociais e o mundo informatizado conectou-nos aos quatro cantos de um mundo redondo, dando-nos a facilidade de encontrar os “sumidos” e interagir com aqueles que estão longe, mas também abriu uma janela, na qual adoramos ficar estancado vendo a vida alheia passar.
Qualquer um fala o que quer e principalmente o que não sabe, muitas vezes deixando uma dúvida em nosso consciente e pra piorar, aquele dedo ou língua nervosa que impera em nosso ser semeia a má informação.
Quando a mesma bate do(s) outro(s) lado(s) já era… Não dá mais pra voltar a trás, o anátema já foi disseminado, mesmo que alguém avise que a notícia não tenha veracidade ela já foi assimilada por uma grande maioria que como você vai passar pra frente.
Como disse um amigo: “na dúvida não repasse!”. Principalmente informação política, aonde estamos acompanhando algo inédito, pelo menos nas últimas épocas, uma divisão do país entre fulano e beltrano.
Dentre tantas barreiras que atrapalham o nosso caminhar, aqueles que entraram nesse conflito político, encontraram mais uma sarna pra se coçar. E na minha singela opinião é o mesmo que dar murro em ponta de faca, afinal seu ídolo político de hoje, quase sempre é o presidiário de amanhã.
Recentemente assisti uma palestra em referência ao “Janeiro Branco”, que é o mês escolhido para representar a saúde mental no Brasil. Estima-se que em cada 100 pessoas, ao menos 30 sofrem ou sofrerão, em algum momento da vida, de problemas de saúde mental.
E graças a essa palestra descobri, em partes, como eu posso denominar o que aconteceu comigo. Durante a palestra foi proferido o nome Burnout, palavra que até o momento eu não tinha conhecimento. Poderia ter até lido nos estudos que fiz, porém não tinha me chamado a atenção.
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
Observando pela descrição, compreendi que as três crises mentais que tive foram todas relacionadas com o trabalho. A primeira foi ao perceber que tinha feito uma escolha equivocada ao trocar um bom serviço, por um outro que não me apetecia. A segunda foi ao ser convocado em uma entrevista, até conseguindo o emprego e infelizmente ao disparar o “gatilho”, me prostou novamente e não fui capaz de assumir a função oferecida. E a terceira vez, foi quando ao ser chamado no concurso que tinha feito há mais de três anos eu tive uma ligeira queda, contudo já medicado, consegui superar rapidamente o transtorno.
Os números são assustadores. No Brasil 4 em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma da doença, segundo a OMS o Brasil é o país mais estressado do mundo e o quinto com mais depressivos.
Os sintomas da doença são: cansaço excessivo, físico e mental; dor de cabeça frequente; alterações no apetite; insônia; dificuldades de concentração; sentimentos de fracasso e insegurança; negatividade constante; sentimentos de derrota e desesperança; sentimentos de incompetência; alterações repentinas de humor; isolamento; fadiga; pressão alta; dores musculares; problemas gastrointestinais; alteração nos batimentos cardíacos. Atente-se, pois não há necessidade de todos esses sintomas se apresentarem de uma vez.
E o que fazer caso você faça parte de grande grupo: o tratamento do distúrbio pode ser feito com medicamentos, mas, no geral, a síndrome de burnout requer acompanhamento médico e psicoterapia. A assistência psicológica é muito importante, pois o terapeuta ajuda o paciente a encontrar estratégias para combater o estresse.
Então é isso caro leitor, como em todo texto que eu faço relacionado às dores da alma, não esconda o que você sente e quanto antes você procurar ajuda, mas rápido vai se livrar desse peso em sua vida.

             Inibmort

DOAÇÃO DE SANGUE

Eu não posso dar certeza absoluta que vou guardar pra sempre em meus pensamentos o ocorrido, porém posso afirmar com toda segurança que foi uma experiência que vou levar comigo por muito tempo.
Falo do dia que fui doar sangue. Um sábado cedo, dia agradável de verão. Um projeto maravilhoso da união da prefeitura municipal local com a equipe do hospital Amaral Carvalho de Jaú.
Recordei-me que há alguns anos, quando o mesmo projeto esteve em nossa cidade, ou algo parecido, cheguei todo empolgado pensando que iria quebrar essa barreira, só que infelizmente estava com a rinite atacada e fui rejeitado já na primeira entrevista.
Para aqueles que nunca tiveram o prazer de tal ação vou tentar resumir como é feita a triagem até o ato em si.
Primeiro é feito um cadastro de seus dados pessoais, logo você é direcionado aos profissionais de saúde que aferem a sua pressão, e pegam uma gotinha do seu sangue para averiguar se sua glicose está nos conformes e mais um teste para certificar-se de algum tipo de alergia.
Feito isso somos direcionados para outro enfermeiro ou médico (fiquei na dúvida), aonde é feito uma extensa sabatina, para terem certeza que estamos aptos a fazer a doação.
Por estar em uma operação de proporção municipal aonde a cidade inteira foi convidada a participar, lógico que a espera é bem maior do que se fossemos a um hemonúcleo. Mas vamos a uma estimativa somando apenas os minutos que eu não precise esperar.
Entre cadastro, exames, entrevista e a doação em si não levaria mais que meia hora, isso porque eu tive que me cadastrar, já que era a primeira vez. Quem já tem cadastro pode diminuir alguns minutos desse cálculo.
Agora vamos a doação propriamente dita. Deitados numa maca, o enfermeiro coloca uma agulha em nosso braço, o mesmo procedimento de quando vamos fazer exame de sangue ou tomar soro. Logo nosso sangue vai enchendo uma bolsa que devido ao volume de anticoagulante presente na mesma, que é padronizado para anticoagular no máximo 450 ml de sangue.
Creio que não levou mais que 10 minutos, não senti dor e nenhum incômodo enquanto doava. Percebi que alguns doadores até tiravam um cochilo durante o ato.
Enquanto doava tentei recordar de algumas palavras do Mestre Jesus e de seus ensinamentos e o que vinha em minha mente foi “que a tua mão esquerda não saiba o que faz a tua mão direita”, entretanto outras frases de impacto podem conceituar esse gesto. Tarciso de Custódio disse: “Fazes o bem, sem olhar a quem”, já algumas das máximas do espiritismo é “Fora da Caridade não há salvação” e “O Amor (Caridade) cobre uma multidão de pecados”. Paulo de Tarso na sua primeira epístola aos Coríntios traz uma das mais sublimes entoações sobre o ato de se dedicar ao próximo: “… Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse a caridade, seria como o metal que soa ou como o sino que tine…”.
Muitos ainda se questionam porque doar sangue? Vamos há alguns dados: Em meio a uma população de 200 milhões, apenas 1,4% ou (14/1000 habitantes) doam, por ano o nosso país alcança a meta de 3,2 milhões, já que o intervalo entre doações para homens é de 60 dias e mulheres de 90 dias. A Idade mínima para se doar é de 16 anos e a máxima de 69 anos, sendo que só podem fazer a primeira doação até 60 anos. E por fim o peso mínimo é de 50kg.
O que impede uma pessoa de doar é: estar gestantes ou amamentando (menos de 12 meses após o parto), com doenças como HIV, Hepatite B ou C, Doença de Chagas, sífilis, câncer, diabetes não controlado, doenças cardíacas, pulmonares ou renais, com febre no dia da doação, que fizeram tatuagem ou piercing recentemente (6 meses), que tomaram vacinas recentemente (verificar o tempo com o hemocentro), que usaram drogas ilícitas nos últimos 12 meses, que tiveram relações sexuais de risco, que viajaram para áreas com risco de doenças transmissíveis.
Mais do que um papo explicativo e principalmente palavras para incentivar um novo doador, queria dizer que foi uma ótima experiência. Uma realização pessoal que há muito eu queria fazer e infelizmente não encontrava uma maneira, já que o hemonúcleo de Lins fechou e se não me engano, o mais perto daqui de Getulina é em Marília.
Quem sabe novas campanhas sejam realizadas a cada 3 ou 4 meses pra que não deixemos apagar essa chama.

                     Inibmort

O FAROL #188

Edição de Fevereiro/2024

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O FAROL # 187

Edição de Janeiro/2024

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A GENTE MORRE E FICA TUDO AÍ

O velho Ebezener tinha sido acordado no meio da noite e agora se encontrava parado defronte àquela porta. Recordara-se que a última vez que esteve naquele local foi há mais de vinte anos, no velório de sua esposa.
Tomou fôlego e entrou, sabia, mas não acreditava em quem estava ali. Bob era seu melhor vendedor, não podia dizer que era um amigo, porém na sua solidão ele era o mais próximo que podia aceitar das pessoas.
Chegou perto do esquife e seus olhos avistaram Bob Sinclair, rapaz novo, tinha esposa, dois filhos, uma vida pela frente. Sua mente o levou há algumas horas, quando se viram pela última vez. Era véspera de Natal, o rapaz o chamara para cear com a família, após a recusa, desejou-lhe felicidades e partiu para sua casinha…
O velho fechou seus olhos tentando lembrar de alguma oração, contudo nada lhe veio à cabeça. Quando abriu os olhos novamente viu um homem se aproximando.
– Senhor Ebezener?
– Sim, sou eu.
– Eu sei que é você. Estou aqui hoje para lhe fazer umas perguntas.
– A mim? Porquê?
Nisso o ancião percebeu que estavam sozinhos defronte a Bob.
– Caro senhor Scrooge…
– Pode me chamar de Ebezener.
– Isso não tem importância, concluiu o interlocutor. Gostaria de saber como o senhor tratava o garoto deitado aí?
– Creio que como qualquer patrão, faço o que a lei ordena e ele me serve como é devido.
– E tenta ajuda-lo?
– Como eu já disse, faço o que a lei ordena.
Nisso o senhor que interrogava o velho estendeu sua mão sobre o pobre defunto e o mesmo saltou do ataúde.
Scrooge também deu um salto pra trás e começou a se benzer como se estivesse visto um fantasma.
– Por Deus do Céu, desconjuro, axé, sai de retro!
– Ah! Lembrou de Deus agora, exclamou aquele senhor. Por favor meu amigo, não se assuste, Bob também precisa participar de nossa conversa.
Mais calmos, os três saíram daquele local e se dirigiram para a loja de Ebezener.
Lá eles puderam recordar o último encontro entre os dois e viu que Bob pegara um peru, uma garrafa de cidra e outra de refrigerante e propôs que pagaria quando o patrão fizesse o seu pagamento.
O velho ranzinza exigiu dinheiro vivo e o pobre funcionário levou, o que faria do seu Natal uma noite especial, de volta aos seu devido lugar.
– Bem meu caro Scrooge, como era o salário do Sr. Sinclair?
– Era o que a lei exige…
– Pode nos falar desse salário Bob? Questionou aquele senhor.
– Bem… como o Sr. Scrooge disse era o que a lei permitia, porém quando eu comecei a trabalhar há mais de seis anos. Contudo mesmo eu pedindo por uma melhora, pois agora tenho esposa e filhos ele nunca me deu um cento a mais.
– E mesmo assim, pelo que soube, você sempre foi um excelente vendedor.
– Não só vendedor, mas fazia de tudo e mais um pouco.
Nisso eles retornaram para a sala onde o corpo estava sendo velado, e os três de pé ao lado do caixão não conseguiam enxergar o seu interior.
– Por favor senhor Ebezener, poderia observar se o corpo do nosso amigo está aqui fora ou lá dentro?
Ao olhar para dentro daquele esquife, o velho Scrooge viu que seu corpo tomara o lugar do seu funcionário e por todos os lados, preenchendo os espaços vazios, moedas e mais moedas cobriam-no completamente.
Tamanho foi o susto que o velho acordou e percebeu que tudo era um sonho ou melhor um pesadelo. Entretanto em seu subconsciente uma voz ecoava proferindo a seguinte frase:
– Você um dia vai morrer e não vai levar um centavo contigo!

         Inibmort

FUTEBOL 2023

E mais um ano encerram-se os embates nacionais do “ópio do povo” conforme argumentou nos idos da ditadura militar o jogador do Grêmio de Porto Alegre Tadeu Ricci.
Não que em pleno 2023 o futebol não continue a ferver nos sangues de milhões de torcedores, só sinto que após as conquistas da seleção canarinho em 1994 e em 2002 e a derrota histórica por sete a um para Alemanha dentro do território nacional os brasileiros estão mais ligados nos seus clubes do que na amarelinha.
Não entendo que possa ser a usurpação, outros vão relatar como usufruto, do manto amarelo ouro por defensores de partidos políticos, acho que a má vontade com a seleção já vem de outros tempos.
Conquanto a paixão pelos clubes se mostram cada vez mais dilatada. É o caso de torcedores que atravessam continentes para verem seus times jogar o tão desejado Mundial de Clubes da Fifa.
E por falar em mundial, todo ano aparece um clube querendo que a Fifa possa reconhecer um torneio que seu time jogos com alguns outros clubes internacionais em décadas passadas.
Não quero ser chato, mas o que vai acrescentar na minha vida se meu time é o não campeão mundial, o legal é viver o dia da conquista, comemorar com os amigos, a família, zoar o rival, etc… Se eu não vivi esse momento, quase nada valerá pra mim.
Olha que não sou pouco palmeirense, torço, me emociono, choro (até que nos tempos atuais, tenho chorado bem pouco), mas não me venha falar de mundial de 1951, pouco me importa esse torneio, eu nem vivo estava, como diz um comediante que gosto muito, é de cair o rego da bunda.
Mas vamos ao que interessa, resultados
O que aconteceu na Europa em 2023:
Na Itália o Napoli voltou a levantar o caneco depois de 33 anos, o último título na temporada 1989/1990 ainda contava com o craque Diego Maradona.
Na França, O Paris San Germain conquista seu décimo primeiro campeonato, o time de Neymar (mais ausente que nunca) e Mbappe agora é o clube com mais títulos na liga nacional.
O Bayern de Munique levantou novamente a taça, essa foi a décima primeira vez consecutiva que o clube Alemão venceu a Bundesliga, o time de Monique terminou empatado com o Borussia Dortmund, mas o superou no saldo de gols.
Já na Holanda o Feyenoord conquista seu 15º da Eredivisie.
E na Terrinha o Benfica conquista seu 38º campeonato em Portugal.
O Manchester City fez barba, cabelo e bigode, venceu pela quinta vez em seis anos a Premier League, conquistou também a Liga dos Campeões da Europa e consequentemente foi jogar o Mundial de Clubes e pela primeira vez o técnico Pepe Guardiola e seus comandados vencera-o e conseguiram realizar o sonho do Sheik Mansour bin Zayed Al Nahyan que adquiriu o clube em 2008 através do Abu Dhabi United Group.
Já em solo brasileiro, o Bahia conquistou seu 50º título da história, o Grêmio voltou a vencer no Rio Grande do Sul, sendo hexacampeão seguido, em Minas o Atlético Mineiro foi tetra campeão e acumulou seu 48º título na história, no Paraná, o Athético levou o 26º caneco, já no Rio de Janeiro, o Fluminense do Artilheiro German Cano conquistou o 33º título para o tricolor das laranjeiras, o Palmeiras voltou a vencer o Paulistão e agora soma 25 taças estaduais.
O Palmeiras venceu também a copinha aonde foi bicampeão e conquistou seu 12º título nacional, após um final de temporada impressionante. Nunca será esquecida a derrapada do Botafogo carioca e a surpreendente chegada, aonde meia dúzia de times tinham chances reais de serem campeões.
O São Paulo Futebol Clube, também fez história vencendo a única competição que faltava no seu curriculum, após vencer o Flamengo o time paulista tem todos os títulos que um time nacional pode disputar.
Mais feio que o Botafogo foi o desempenho da seleção brasileira que está fazendo feio nas eliminatórias para a Copa de 2026 e o Santos que pela primeira vez foi rebaixado.
Deixo esse parágrafo para elogiar o time brasileiro do ano, o Gigante das Laranjeiras, que mesmo tomando um sacode na final do mundial, provou que pode-se ganhar e jogar bonito ao mesmo tempo. Mesmo não correspondendo na seleção nacional, o técnico Fernando Diniz, provou que sua ideologia tática e técnica funciona e funciona muito bem, pois levou o Fluminense a vencer a sua primeira Libertadores e a disputar a final do mundial interclubes.
Que 2024 seja recheado de gols e jogadas mirabolantes, lembrando sempre que é bola no chão e paz nos estádios.

     Inibmort

O FAROL #186

Edição de Dezembro/2023

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O FAROL #185

Edição de Novembro/2023

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